内向的人恳求:让我和平相处
内向的人恳求:让我和平相处

萨拉·斯图尔特(Sara Stewart)是一位电影和文化作家,她将自己的时间分散在纽约市和宾夕法尼亚州西部。这里表达的观点仅是她的观点。查看有关CNN的更多评论文章。

(CNN)最近在Zoom上度过欢乐时光,坐在沙发上,我感到胸口突然发紧。我已经知道这不是冠状病毒的症状-只是各种花园的社交焦虑症。在当前的大流行封锁中,这种情况经常在一天快结束时降临在我身上。关于在线社交时间的开始时间。

无论如何,我应该并且主要是为我的生活而感恩。到目前为止,我和丈夫都很健康,我们彼此相处融洽,作为教授和自由作家,我们习惯于在家工作。

我是一个内向的人。在过去的六年中,作为家庭作家,我已经零次错过了以前的办公惯例。尽管如此,我对大流行病的生活适应仍然是颠簸和焦虑,其原因与社交媒体chat不休和互联网模因相矛盾,这表明我们的封锁是强迫转变为性格内向的人的生活方式。

内向型的社会疏散指南 这主要是因为-除了保持健康和理智的努力之外,我们所有人都面临着-社会停摆使我平和的小泡沫破裂,涌现出更多渴望与外界联系的外向的朋友和熟人。呼叫,短信和电子邮件如雨后春笋般涌现,“您如何阻止?” 成为新的“进展如何?” (开放式问题是性格内向的人的祸根。)

我很同情。我们生活在一个时代,全世界有很多人愿意为自己所爱的人提供与之相处的机会-有些人在医院与家人失散,有些人因为无法冒险或旅行而被孤立感染他人。孤独感与这种病毒一起是一种流行病。

完全有道理,当Covid-19的幽灵越来越近时,我们所有人都想伸出援手,以确保我们的人民在身心上都健康(名人拥有;朋友的朋友拥有它;一个老朋友拥有它。它将何时打入您的家人?)。我想知道我的朋友和亲人是安全的。当然,在困难时期拥抱社区是人类最好和最普遍的素质之一。

美国的流行老年人已经面临 我也了解,即使您很幸运能与亲人在同一条船上健康和安全,但如果您是一个在社会关系方面蒸蒸日上的人,那么目前的状况仍然必须带着自己的焦虑驱使您前进。

如果您不愿与家人以外的人聊天,查找长途朋友或亲戚的想法一定是一种有趣而慷慨的手势,一种消灭两只鸟的方法,可以减轻您的孤独感并使其他人知道您在想他们。

但是,即使在这些前所未有的时代,我也认为我们安静的类型仍然是我们过去的样子是可以的。

我怀疑我不是一个害怕与多年未与我的朋友或亲戚交谈的追赶对话的人。

我们的答案可能会变得死记硬背:是的,我很好,但是不能停止收看新闻。这是我所从事的新爱好;这是我一直在疯狂观看的东西;这是我重要的其他/室友/宠物/孩子让我疯狂的方式。似乎不愿意一次又一次地回答这些问题,但这样做有局限性。实际限制。人类学家定义的限制。

在1990年代,创造了一个术语来表示一个人的社交能力的界限:Dunbar的人数是指一个人通常可以与之保持持续关系的人数。它由同心圆组成-最大的150个是一组熟人和休闲朋友,其次是50个密友,15个值得信赖的非常亲密的朋友和5个关键亲人。

我怀疑对于我们中的许多人来说,在这样的时代中,有15个是关键小组。他们是我们每天或几乎每天与之保持联系的朋友网络。

就个人而言,我每天都有两个每天都在运行的组文本线程。这些人不是我一直都必须见的人,但是运行了多年的每个线程都使我们陷入困境。最近,我们的谈话充满了电晕问题,但它们也使人放心地开玩笑,详细了解我们的个人生活以及各种八卦。

如果您是一个致力于与少数人进行深入联系的人,而不是不断刺激与更多人互动的人,那么这种社交活动将是一份宝贵的礼物。它也非常适合在家中下订单。

近年来,我们性格内向的人处于全盛时期,社会科学家越来越认识到,尽管有些人没有足够的时间与大型社会团体共度时光,但另一些人则发现体验更多是混杂的:最初是令人生畏的,通常有些令人满足,但最终耗尽。正确地观察到,这两种类型都具有重要的互补性,可以为我们的世界做出贡献。

但是,当我们都被命令待在家里时,内向的人突然做出了这个想法,这是错误的。我们的家庭生活-传统上是放置低位和充电社交电池的避难所-突然需要同时满足所有条件。

因此,我认为现在是考虑为隔离检疫互动制定一些基本规则的好时机。如果您的朋友或亲戚是这类安静的人之一,请在拿起电话或按FaceTime按钮之前考虑这些事情-而我们内向的人会尝试以愉快的心情结束谈话。

避免过于宽泛的问题。“你过得还好吧?” 不是一个可以轻松或有趣地回答的查询。更好的开场白:“您正在用越来越少的杂货做晚餐吗?” 或“您今天等了多久才开酒?” 除非在熟人之间进行夜猫子交流,否则在睡前不会进行文字轰炸。在傍晚的凌晨四处乱窜不是重新认识熟人的合适时机。 如果您要伸出手给您通常不交谈的人发短信,请保持简短。在iMessage上回顾生命的最后五年是响应实物的艰巨任务。 不要强迫人们在虚拟视频群聊中停留的时间长于他们想要的时间。我们中的某些人比其他人早于Zoom疲劳,因此,如果朋友开始把它包裹起来,那就祝他们好起来。这会使他们更有可能想再次伸出援手。 记住,我们在一起!即使我们当中有些人性格内向,但在很多时候我们在一起的时间并不太。

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本文作者:DCB